Selain lezat, buah strawberry ternyata kaya akan manfaat. Bahkan buah berwarna merah ini menjadi salah satu tanaman herbal yang sangat khas.
Siapa yang tidak kenal strawberry? Strawberry merupakan buah yang cukup populer di seluruh dunia. Indonesia memiliki beberapa daerah yang terkenal akan buah berwarna merah yang satu ini.
Penampakan buah strawberry memang sangat menggugah selera. Warna merahnya membuat buah ini tampak segar dan banyak dijadikan menu makanan penutup maupun minuman lezat.
Buah Strawberry, Si Merah dengan Manfaat Melimpah
Buah strawberry menjadi salah satu buah yang sangat populer di dunia. Selain memiliki rasa khas asam manis dan warna yang menggugah selera, buah ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Rasa segar asam dari buah strawberry biasanya disajikan sebagai es buah, minuman jus, atau bahkan salad yang sehat. Kandungan buah strawberry sangat beragam, mulai dari kalori, protein, karbohidrat, rendah lemak, rendah gula, dan juga kaya serat.
Selain itu, buah ini juga mengandung vitamin A, C, E, K, B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantothenic acid), B6 (pyridoxine), B9 (folat), zat besi, sodium, fosfor, magnesium, kalium, dan seng (zinc).
Kandungan tersebut menjadikan manfaat buah strawberry sangatlah berlimpah dan bisa dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh.
Buah Strawberry: Kaya Manfaat untuk Kesehatan Tubuh
Buah strawberry merupakan salah satu buah populer yang banyak diolah menjadi minuman instan, selai, dan berbagai olahan makanan lainnya. Selain rasanya yang lezat, buah strawberry memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh yang perlu diketahui.
Berikut adalah beberapa manfaat dari mengonsumsi buah strawberry:
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Buah strawberry mengandung serat dan nutrisi yang dapat menjaga kesehatan pencernaan.
2. Menurunkan berat badan
Buah strawberry rendah kalori, rendah lemak, dan rendah gula, sehingga efektif untuk menurunkan berat badan.
3. Melindungi tubuh dari radikal bebas
Di dalam buah strawberry terdapat vitamin C dan antioksidan yang ampuh melindungi tubuh dari radikal bebas.
4. Menjaga kesehatan jantung
Berbagai vitamin dan mineral di dalam strawberry efektif untuk menjaga kesehatan jantung dan menghalau kolesterol jahat.
5. Mengatasi radang dan alergi
Buah strawberry juga efektif dalam mengatasi radang sendi, encok, dan alergi lainnya.
6. Baik untuk ibu hamil
Buah strawberry mengandung asam folat, vitamin B, dan zat besi yang sangat dibutuhkan tubuh, sehingga baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Selain itu, buah ini juga baik untuk otak bayi dan mencegah bayi lahir cacat.
7. Mengikis plak gigi
Mengonsumsi strawberry yang kaya vitamin dan mineral efektif mengikis plak pada gigi sekaligus membuatnya tampak lebih putih dan menyegarkan mulut.
8. Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin C, E, dan mineral di dalam strawberry membuatnya sangat efektif menghaluskan kulit, membuat kulit lebih sehat, hingga mencegah penuaan dini.
9. Meredakan peradangan jerawat
Kandungan vitamin dan C pada strawberry ampuh meredakan peradangan jerawat pada kulit.
10. Menjaga kesehatan mata dan rambut
Kandungan antioksidan dan vitamin C pada strawberry juga efektif mengatasi masalah mata dan menjaga kesehatan rambut.
11. Mencegah risiko kanker
Kandungan antikarsinogenik pada buah strawberry mencegah risiko tumor yang mengakibatkan kanker.
12. Mencegah risiko serangan stroke
Kandungan anthocyanin pada buah strawberry juga dapat mencegah risiko serangan stroke.
Dengan berbagai manfaat yang dimilikinya, konsumsi buah strawberry secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan yang bisa didapatkan dengan mengonsumsinya secara rutin.
Namun, pastikan untuk membeli strawberry yang berkualitas demi mendapatkan manfaat yang maksimal. Jangan ragu untuk menikmati buah yang kaya nutrisi ini sebagai bagian dari gaya hidup sehatmu!