Bunga sepatu atau Hibiscus Sabdariffa tidak hanya bisa digunakan untuk menghiasi taman, tetapi juga dapat dijadikan teh herbal yang kaya manfaat bagi kesehatan. Teh Hibicus ini memiliki rasa yang enak, tajam, dan manis sehingga cocok untuk dinikmati.
Berdasarkan laman Food and Drug Administration (FDA) A.S, bunga sepatu atau hibiscus aman dikonsumsi dalam dosis yang tidak berlebihan. Meski begitu, agar manfaat teh ini dapat diperoleh secara maksimal, perlu memperhatikan beberapa faktor saat mengonsumsinya.
Teh Hibicus, teh herbal yang kaya manfaat bagi kesehatan
Sejak berabad-abad yang lalu, biji, bunga, daun, dan batang bunga sepatu telah digunakan oleh orang-orang zaman dahulu untuk membuat makanan dan pengobatan tradisional. Namun, di era modern ini, kembang sepatu dapat dengan mudah dikonsumsi dalam bentuk teh.
1. Pembentukan kolagen secara alami
Menurut penelitian yang dipublikasikan oleh National Center for Biotechnology Information AS, Hibiscus Sabdariffa atau Rosela mengandung vitamin C yang dapat membantu tubuh dalam pembentukan kolagen secara alami.
Vitamin C, yang juga dikenal sebagai asam askorbat, diperlukan oleh tubuh untuk sintesis kolagen. Beberapa enzim tertentu bergantung pada vitamin C untuk menghubungkan molekul kolagen. Selain itu, nutrisi ini juga dapat mendukung gen kolagen.
Kandungan vitamin C pada Hibiscus Sabdariffa sangat bermanfaat bagi produksi kolagen, baik itu dikonsumsi langsung maupun digunakan secara topikal. Cara mudah untuk memperoleh vitamin C dari Hibiscus Sabdariffa adalah dengan meminum tehnya atau menggunakan produk yang mengandung ekstrak Hibiscus Sabdariffa.
2. Memiliki efek anti-inflamasi
Minuman sehat Teh Hibicus diklaim memiliki efek anti-inflamasi yang dapat membantu melawan berbagai penyakit serius seperti kanker, asma, dan penyakit jantung yang disebabkan oleh peradangan.
Peradangan dapat menyebabkan berbagai macam masalah kesehatan yang serius. Oleh karena itu, Teh Hibicus yang memiliki efek anti-inflamasi dapat menjadi solusi alternatif dalam melawan proses peradangan pada tubuh. Dengan begitu, Teh Hibicus dapat membantu mencegah berbagai penyakit serius yang disebabkan oleh peradangan seperti kanker, asma, penyakit jantung, dan masih banyak lagi.
Teh Hibiscus dapat membantu menurunkan berat badan dan melindungi tubuh dari risiko obesitas, menurut beberapa penelitian yang telah dilakukan.
Sebuah studi yang melibatkan 36 peserta yang mengalami kelebihan berat badan telah dilakukan. Mereka diberikan teh ekstrak kembang sepatu atau plasebo selama 12 minggu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh ekstrak kembang sepatu dapat membantu mengurangi berat badan, lemak tubuh, indeks massa tubuh, dan rasio pinggang-ke-pinggul pada peserta yang mengalami kelebihan berat badan.
Dengan hasil tersebut, Teh Hibiscus dapat menjadi alternatif sehat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan atau mencegah terjadinya obesitas.
4. Membantu mencegah kanker
Teh Hibiscus dapat membantu mencegah kanker karena kandungan polifenol yang tinggi, sebuah senyawa yang memiliki sifat anti-kanker yang kuat. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ekstrak kembang sepatu dapat memiliki efek potensial pada sel kanker.
Salah satu penelitian menemukan bahwa ekstrak kembang sepatu dapat menghambat pertumbuhan sel dan mengurangi invasi kanker pada mulut dan sel plasma. Studi lainnya melaporkan bahwa ekstrak daun kembang sepatu mampu mencegah penyebaran sel kanker prostat, serta menghambat sel kanker lambung hingga 52%.
Meskipun demikian, perlu diingat bahwa penelitian ini menggunakan ekstrak kembang sepatu dalam jumlah tinggi dan masih memerlukan penelitian lebih lanjut pada manusia untuk mengevaluasi efek Teh Hibiscus terhadap penyakit kanker. Dengan begitu, Teh Hibiscus dapat dijadikan alternatif sehat dalam mencegah kanker, namun tetap memerlukan pengujian lebih lanjut untuk mengetahui efektivitasnya secara lebih mendalam.
5. Membantu meningkatkan kesehatan hati
Sebuah penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa minuman sehat Teh Hibicus bisa membantu meningkatkan kesehatan hati dan membantu organ penting ini bekerja secara efisien. Hati manusia memiliki fungsi vital dalam memproduksi protein, mengeluarkan racun empedu, dan memecah lemak, namun pekerjaannya yang berat membuatnya rentan mengalami kerusakan. Oleh karena itu, menjaga kesehatan hati sangatlah penting.
Studi yang dilakukan pada 19 orang yang mengalami kelebihan berat badan (obesitas) menunjukkan bahwa meminum ekstrak kembang sepatu (Teh Hibicus) selama 12 minggu dapat meningkatkan kondisi hati yang disebut steatosis. Steatosis terjadi ketika lemak menumpuk di hati dan dapat menyebabkan gagal hati serta kerusakan hati. Dengan meminum Teh Hibicus, Anda bisa membantu melindungi hati dan menjaga kesehatannya dengan baik.
6. Dapat menangani masalah kolesterol tinggi
Menurut laporan, kolesterol tinggi merupakan masalah kesehatan serius yang mempengaruhi jutaan orang dewasa dan dapat menyebabkan berbagai penyakit serius seperti serangan jantung dan stroke. Namun, beberapa studi klinis menunjukkan bahwa Teh Hibiscus memiliki potensi untuk menurunkan kadar kolesterol.
Sebuah studi terbaru tentang efek Teh Hibiscus pada orang yang mengalami sindrom metabolik menunjukkan bahwa mengonsumsi 100 mg ekstrak kembang sepatu setiap hari dikaitkan dengan penurunan kolesterol total dan peningkatan kolesterol HDL (baik) dalam darah.
Hal ini menunjukkan bahwa Teh Hibiscus dapat menjadi alternatif alami yang efektif dalam menangani masalah kolesterol tinggi. Namun, perlu dilakukan penelitian lebih lanjut untuk mengevaluasi efek teh ini pada populasi yang lebih luas dan untuk jangka waktu yang lebih lama.
Dalam rangka mencegah masalah kesehatan yang serius, seperti serangan jantung, stroke, gagal jantung, dan penyakit ginjal, menjaga tekanan darah dalam kisaran normal sangat penting. Teh Hibiscus telah dikaitkan dengan penurunan tekanan darah pada manusia dalam beberapa uji klinis.
Namun demikian, menurut Pusat Kesehatan Pelengkap dan Integratif Nasional, penggunaan kembang sepatu dan pengobatan herbal lainnya hanya memberikan sedikit manfaat dalam menurunkan tekanan darah. Oleh karena itu, mereka tidak dapat digunakan sebagai pengganti obat-obatan bagi individu yang telah didiagnosis dengan tekanan darah tinggi.
8. Sebagai sumber antioksidan
Tanaman kembang sepatu dikenal sebagai sumber antioksidan yang kaya seperti betakaroten, vitamin C, dan antosianin. Antioksidan tersebut berperan penting dalam melindungi tubuh dari senyawa radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Radikal bebas merupakan salah satu faktor penyebab penyakit serius seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.
Meskipun tubuh manusia memiliki sistem pertahanan alami melawan radikal bebas, mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti kembang sepatu dapat membantu mencegah terjadinya kerusakan pada sel-sel tubuh yang bisa mengakibatkan penyakit.
Selain itu, sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa penggunaan ekstrak kembang sepatu pada infus dapat mengurangi stres oksidatif dan meningkatkan kadar antioksidan dalam darah pada pasien dengan sindrom Marfan.